Павлюнина Людмила Дмитриевна,
кандидат медицинских наук, фтизиатр,
гирудотерапевт, валеолог,
врач-консультант компании ASTER,
г.Смоленск, Россия
 
«Лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным»

 
Валеология – это наука о здоровье, здоровом образе жизни, об адекватном реагировании организма на быстро меняющиеся реалии окружающей среды. Валеология является медициной здоровья, так как направлена, в основном, на формирование, сохранение и укрепление здоровья.
Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) провозгласила направление медицины, согласно которому в XXI веке медицина должна перейти от «защитно-оборонительных» позиций к «социально-конструктивным», связанным с созданием самого здоровья и активного долголетия людей. В этом случае принципиально меняется и роль врача. Из «лечащего болезни» врач становится «конструктором здоровья», а «медицина болезней» должна стать «медициной здоровья».
По определению ВОЗ, «здоровье – состояние полного физического, психического и социального благополучия», а не просто отсутствия болезней и физических аномалий. До 50-х годов ХХ века в этом определении было дополнение – «состояние, сопровождающееся получением удовольствия от жизни».
Валеология, и особенно ее теоретико-философский раздел, призвана настроить человека на здоровье, счастье, гармонию и красоту, на здоровый образ жизни и мысли.
Задачи валеологии.
1.                Помочь человеку сформировать у себя систему знаний о его здоровье, а также факторах, влияющих на сохранение и укрепление здоровья.
2.                Помочь осознать ответственность каждого человека за поддержание своего здоровья.
3.                Ознакомить с научными основами здорового образа и стиля жизни.
4.                Ознакомить с валеопрактическими технологиями.
5.                Помочь каждому человеку подобрать адекватную его организму систему оздоровления (с учетом особенностей его конституции, уровня развития физических качеств, функциональной подготовленности и состояния здоровья.
Говоря о принципах здорового образа жизни, хочется обратить внимание на тибетский «Рецепт вечной молодости и здоровья»:
1.                Не лечи болезнь, лечи свою жизнь, не доводи тело и дух до страданий, живи по законам природы, разума и меры.
2.                Ешь много трав и мало мяса. Будь травоядным, не будь кровоядным.
3.                Очищай тело от внешней и внутренней грязи. Пусть пища твоя не засоряет тебя.
4.                Очищай душу от мрачных мыслей и душевной грязи, от зависти, зла, гордыни, высокомерия.
5.                Получай в любви радость и наслаждение. Живи по законам любви.
6.                Вставай утром с радостью, ложись спать с улыбкой. Ты радуешься, улыбаешься, значит, ты здоров.
 
Вполне очевидно, что залогом сохранения здоровья является здоровый образ жизни. Если человек не будет любить жизнь, бороться за полноценное духовное и физическое долголетие, то никакие лекарства и рецепты не помогут.
 
Современная западная медицина условно рассматривает человека как биосоциальную систему с пирамидальным принципом построения, выделяя в этой пирамиде 2 уровня: низший – физическое тело, высший – психика или сознание. Болезнь, поражающая физическое тело, приводит к угнетенному состоянию сознания, формируется соматоневроз. С другой стороны, ситуации, изначально травмирующие психику, приводят к дистрессу (затяжному стрессу), следствием которого являются нарушения иннервации и питания определенных органов. В результате, вторично формируются соматические заболевания (например, язвенная болезнь желудка, инфаркт миокарда и др.).
Восточная медицина выделяет 4 уровня: физическое тело, меридианальную систему, эмоции и психику. При этом каждый высший уровень оказывает влияние на низший. Болезнь, в представлении медиков востока, чаще зарождается в недрах разума. Негативные мысли, неправедные поступки нарушают гармонию эмоций, которые приводят к нарушению циркуляции энергии но каналам организма, лишая определенные органы жизненной силы и болезнь реализуется на материальном уровне, трансформируясь в патологию физического тела.
Поскольку валеология – наука о здоровье, рассмотрим понятие «профилактика».
Профилактика («prophylaktikos» – предохранительный) – термин, означающий комплекс различного рода мероприятий, направленных на предупреждение какого-либо явления и/или устранение факторов риска.
В зависимости от состояния здоровья, наличия факторов риска заболевания, выделяют 3 вида профилактики.
Первичная профилактика – система мер, направленных на предупреждение возникновения и воздействия факторов риска развития заболеваний (вакцинация, рациональный режим труда и отдыха, полноценное качественное питание, физическая активность, охрана окружающей среды и т.д.)
Вторичная профилактика – комплекс мероприятий, направленных на устранение выраженных факторов риска, которые при определенных условиях (стресс, ослабление иммунитета, чрезмерные нагрузки на функциональные системы организма) могут привести к возникновению, обострению и рецидиву заболевания.
Третичная профилактика – комплекс мероприятий по реабилитации больных, утративших возможность полноценной жизнедеятельности. Третичная профилактика имеет целью социальную (формирование уверенности в собственной социальной пригодности), трудовую (возможность восстановления поведенческой активности) и медицинскую (восстановление функций органов и систем организма) реабилитацию.
 
А теперь посмотрите, что из перечисленного находится в круге вашего влияния?
Вакцинация? Да. Рациональный режим труда и отдыха? Да (если средств на жизнь хватает). Физическая активность? Да (без чрезмерной активности на даче с раннего утра до глубокой ночи в определенной позе). Полноценное качественное питание? Вот здесь большой вопрос. Я не буду сейчас говорить, что наша пища изобилует чуждыми для организма ксенобиотиками. Мне хочется сказать, чего в ней, в первую очередь, недостаточно: это дефицит цинка, селена, меди, марганца, хрома, а также избыток кадмия, свинца, мышьяка, ртути, аммония. Хронический дисбаланс микроэлементов ведет к серьезным изменениям функций организма, ослаблению иммунитета, сбою в работе нейро-эндокринной системы, психоневрологическим расстройствам, онкологическим и воспалительным поражениям органов.
Например, избыточный вес связан с дефицитом хрома, марганца, цинка, йода. И если этот баланс не будет восстановлен, то попытки похудеть и удержать вес будут проблематичными.
Если в организме дефицит того или иного химического элемента, продукты не помогут. Вы не сможете съесть за день 10 кг кокосов, чтобы получить суточную дозу селена! Весь цивилизованный мир давно перешел на БАДы. 85 % японцев пьют добавки, 70% израильтян, 65% американцев. И чем выше уровень жизни по стране, тем больше требуется микроэлементов.
По словам Лайнуса Полинга, лауреата Нобелевской премии по химии в 1954 г., Нобелевской премии мира в 1962 г.: «Здоровым организмом можно считать только тот, у которого все ферментные системы находятся в хорошем сбалансированном виде. Наступит время, когда врач будет лечить не язву, артрит или геморрой что часто является лишь следствием, а первопричину – дефицит магния, калия, селена, цинка, хрома…».
Практически все ведущие специалисты, так или иначе имеющие отношение к здоровью населения, сошлись во мнении: БАДы являются частью правильного здорового питания человека и полноценное питание в XXI веке невозможно без их употребления.
В человеческом организме около 70 триллионов клеток, они постоянно, каждую секунду нуждаются в микроэлементах. Проведенные исследования показали, что микроэлементозы представляют в современной России проблему национального масштаба. В целом около 2/3  взрослых и ¾ детей могут быть отнесены в группу риска по гипоэлементозам, то есть дефициту от одного до нескольких микроэлементов одновременно.
Если мы с пищей не дополучаем хотя бы селен и/или цинк, сразу это место в клетке занимает металл антагонист: алюминий, свинец, кадмий. Для того, чтобы токсичные металлы не накапливались в организме, надо только вовремя ввести селен и цинк в свой рацион.
Ассортимент продукции компании ASTER уникален по сбалансированности состава и биодоступности активных веществ. Важнейшие ее составляющие – спирулина, морской жемчуг, высшие грибы кордицепс и линчжи, гинкго-билоба, уди, зеленый чай – полноценны по своему составу, т.е. содержат все необходимые минералы, витамины, ферменты и другие биологически активные вещества, которые и обеспечивают огромные адаптационные возможности живых существ, позволяющие им жить и размножаться в изменяющихся условиях внешней среды. Выращенные в экологически чистых регионах Китая и переработанные по самым современным и щадящим технологиям в соответствии с международными стандартами GMP и ISO 9001, они снабжают организм человека и его братьев меньших всеми необходимыми для питания клеток компонентами. Именно поэтому они универсальны, а систематическое их употребление – это полноценное питание и качественное очищение организма одновременно, поскольку действуют они по принципу ионообменника – нужные ионы вводят, а ненужные выводят.
Идеальное сочетание прекрасных интегрирующих формул Тибетской медицины, созданных по современным технологиям, денежного и доступного маркетинг-плана, профессионального руководящего состава компании и великолепной системы обучения в компании ASTER дает любому человеку блестящий шанс быть здоровым, богатым и счастливым.
В заключение, я хочу призвать Вас к тому, чтобы Вы всегда ощущали себя здоровыми людьми, проводящими профилактику, тогда Вы не узнаете, что такое болезни.